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妊娠したい人にマカはいいの?マカの作用、妊娠にマカといわれる理由

妊娠したいマカの作用は確かにすごい効果があるようです。そんなマカについていろいろまとめてみました。妊娠したい人におすすめのマカについてご紹介しましょう。

 

マカについて

マカ

マカはペルーのアンデス山脈の海抜4,000mのところに植生するアブラナ科の植物の根の部分です。「完全食」ともいわれるものでビタミン、ミネラルなど生きていくために重要な栄養素が豊富に入っていると言われています。ペルーではマカの輸出は粉末のみとして、政府がすべて管理するというかたちをとっています。マカはインカ帝国の宝とも言える植物なのです。特に滋養強壮効果が高く、生殖器の機能回復効果が高いと言われています。

 

マカの妊娠に関係する効果
  • エストロゲンと同様の働きをする成分が含まれ、ホルモン分泌をコントロールする成分も豊富に含まれています。そのために女性のホルモンバランスの乱れを改善してくれます。それによって生理不順や生理痛なども改善されます。自律神経の乱れを改善する効果があるため体全体の調整が行われます。ビタミンEなどによって血行が良くなり冷え性も改善されます。
  • ホルモンなどの調整によって基礎体温も安定してきます。
  • マカは自律神経を調整することから鬱病に高い効果があると言われています。ストレスを抱えている女性は不妊の原因にもなってしまいますが、このストレスを緩和してくれます。ビタミンB群、ビタミンC、カルシウムなどがストレスに強い体をつくります。
  • 必須アミノ酸やビタミンによって、免役低下改善、疲労回復、アレルギー改善などの効果により低体温症も改善されます。
  • 亜鉛による生殖能力アップします。
  • アルギニンによって女性は生殖機能アップ、男性は精子の量を増やします。
  • アルパラギンによって疲労回復、精力減退を改善します。男性にとっても大切な成分です。
  • 睡眠不足改善にも高い効果があると言われています。
  • ストレスやホルモンバランスの乱れ、冷え性、栄養の偏りなどから起こる便秘解消にも効果があります。

 

マカの成分

マカの主成分は大量の必須アミノ酸(16種類)、鉄分、カルシウム、リノール酸、オレイン酸、ビタミンB群、ミネラル、グルコシノレート、亜鉛、ビタミンE、ビタミンC、などを初めほとんどのビタミン、ミネラルが含まれています。
この成分を見るだけでも妊娠のためには、絶対に欲しい成分だと気付かれた人も多いのではないでしょうか。
妊活に欠かせないビタミンB1、B6、B12、鉄分、カルシウム、亜鉛などがすべて含まれているのです。マカは妊活に欠かせないと言われているはこういうところからも言えますね。

 

妊活にマカを取り入れている人も多いようです。特に男性にも頑張って欲しいので男性にもおすすめです。カップルで生殖機能アップをすれば妊活効果も高まるはずです。

 

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