男性|妊娠しやすくなる方法

男性|妊娠しやすくなる方法

男性が妊娠しやすくなる方法って、皆さんは思いつきますか?そもそも、日本の男性はとても抑圧的な社会で生きており、付き合いなどもあるため家に帰る時間が遅くなることが多いようです。まずはそういった生活習慣から、変える必要があるようですね。妊娠は女性だけの問題ではありません。男性の協力があっての夫婦の作業ということをお互い話あって理解するのも大切です。

 

仕事上のストレス・環境の改善には?

男性の妊娠しやすくなる方法

仕事上のストレス解消のためには、奥さんも協力してあげましょう。ストレス解消のために二人で出かける、週末はごろごろさせてあげる、好きなことをさせる時間を作るなど、ストレス解消のために何ができるのか、二人で話し合うと良いでしょう。話を聞いてもらうだけでも、ストレス解消になるといいますよ。

 

食生活の乱れ

俗にいうジャンクフード、コンビニ食などは、精子の質を悪くします。赤ちゃんを希望している夫婦であれば、奥さんはちょっと頑張ってお弁当などを持たせてみてはいかがでしょうか?手間はかかっても、赤ちゃんのためならできたりする… 夫婦の愛情再確認という意味でも、ぜひ愛妻弁当に変えてみましょう。

 

自宅飲み

安い居酒屋で同僚と愚痴をこぼしながら飲むお酒も、たまにはよいかもしれませんが、基本は家で奥さんと仲良く飲むのがお勧めです。おつまみも、奥さんにヘルシーなものを頼めば、赤ちゃんのためにもよさそうですよね。アルコールはできればワインが安心ですね。

 

睡眠不足

寝だめなどはできませんから、睡眠時間はしっかりとるようにしましょう。なかなか睡眠不足が解消されない場合は、睡眠の質が高まる寝具に買えたりなどして、工夫してみましょう。

 

運動不足による血行不良

夫婦でウォーキングをするなど、二人で楽しいながら体を動かせるようにしたいですね。運動不足もやはり、不妊に影響してくるようです。

 

暴飲暴食

カラダに悪いものの多量摂取(タバコ・酒・清涼飲料水)はよくありません。

 

体を締め付けないパンツをはく

体を締め付けないパンツが、精子には影響するとも言われているようです。

 

毎日セックスをしない

毎日セックスまたは自慰をするのは、控えましょう。毎日精子を出してしまうと、精子数が激減するというデータもありますからね!高校生でもない限り、毎日自慰する方はいらっしゃらないかもしれませんが、せめて感覚としては2−3日おきがよいでしょう。

関連ページ

生活習慣
妊娠したい女性に必要なこと、妊活の方法をアドバイス!妊娠前から妊娠中、妊娠後まで女性としてしておくべきことは何?妊活について考えよう!妊娠しやすくなる方法、生活習慣
SEX
妊娠したい女性に必要なこと、妊活の方法をアドバイス!妊娠前から妊娠中、妊娠後まで女性としてしておくべきことは何?妊活について考えよう!妊娠しやすくなる方法SEXについて
妊娠したい排卵日
妊娠したい排卵日との関係について。妊娠したい女性に必要なこと、妊活の方法をアドバイス!妊娠前から妊娠中、妊娠後まで女性としてしておくべきことは何?妊活について考えよう!妊娠しやすくなる方法